Kobieta na emeryturze to nowy etap życia, który trzeba zakceptować, przyzwyczaić się do nowego rozkładu dnia. Co zrobić, aby czas spędzony na emeryturze wykorzystać dobrze, z korzyścią dla zdrowia i samopoczucia. Przede wszystkim zaakceptować siebie i kolejny etap życia, a następnie zacząć aktywnie spędzać czas.
Częste kontakty z bliskimi pozwolą ci zachować dobry nastrój i zmotywują do wyjścia z domu. Zacznij realizować hobby, na które wcześniej nie było czasu.
Inspiracją do aktywności każdego dnia może być udział w działanich lokalnych klubów seniora lub innych organizacji. Korzystaj z propozycji spotkań, wyjazdów, wycieczek, imprez kulturalno - integracyjnych. Radosną naturalną formą ruchu jest taniec, więc zaplanuj wyjście na wieczorek taneczny, bal, a ostatecznie tańcz w domu przy ulubionej muzyce.Masz dużo czasu, więc wsłuchaj się w swój organizm, zadbaj o dobrą dietę, odpowiednią ilośc snu i aktywności na świeżym powietrzu.W miarę potrzeby korzystaj z porad specjalistów - lekarzy i rehabilitantów. Przejrzyj ofertę sanatoriów i obiektów uzdrowiskowych, weź udział w turnusach rehabilitacyjnych.
Nie rezygnuj z marzeń!
Moje aktywne życie na emeryturze poznasz na stronach i postach bloga.